Glöm inte bort träningen i vinter

Att träna är någonting som många svenskar njuter utav att göra på sin fritid och då är löpning en väldigt vanlig träningsform. En stor anledning till detta är att man kan träna löpning var man än befinner sig, samt att det enda som krävs är ett par bekväma skor. Men kylan och halkan är kanske ingenting som lockar ut i löpspåren, men då finns det andra sätt som man kan träna på utan att behöva oroa sig för att halka. Till exempel kan du löpträna inomhus på en sporthall som har färdiga banor, eller så ställer du dig på ett löpband på gymmet.

Idag finns det en mängd olika gymkedjor runtom i landet där du kan träna såväl ensam som tillsammans med andra. Om du är nybörjare och kanske inte vet hur du tränar på bästa sätt eller vilka maskiner man ska välja, kan du boka en tid med en personlig tränare som har en ordentlig genomgång med dig för att du framöver ska få ut så mycket som möjligt utav din träning. För den som önskar extra motivation under sitt pass kanske ett återkommande PT-besök kan passa. Ett annat alternativ är att prova på gruppträning, där du tillsammans med andra blir ledd i din träning utav en instruktör. Detta träningssätt kan vara kul att utföra tillsammans med en vän eller kanske en kollega på lunchen.

Om man inte tränar i dagsläget, men vill komma igång med det finns det flera olika vägar som man kan ta. Till exempel kan man gå ut på promenader eller köra enklare träning hemma. Det finns mängder utav bra böcker, videor och bloggar som hjälper dig hitta övningar som passar de mål du vill uppnå.

Den kommande biohösten

Hösten är nu här för att stanna och många ser ofta negativt på denna del av året, eftersom mörkret, regnet och kylan gärna gör entré för säsongen. Dock finns den en hel del positiva saker med hösten, som man kan fokusera på för att inte deppa ihop totalt. Till exempel är det många tv-serier som börjar igen efter sommaren, samt att man får en god anledning till att kura upp sig framför en riktigt bra film om kvällarna. På tal om film så är hösten högtiden för biobesökaren, då det oftast är då om de riktigt stora filmerna har premiär.

morran_och_tobias_-_som_en_sk-nk_fr-n_ovanEn film som både jag själv och många andra svenskar har väntat på är Morran och Tobias – Som en skänk från ovan som har premiär imorgon. Filmen skildrar livet för Monika ”Morran” och hennes son Tobias. Tidigare har dessa karaktärer som spelas av Johan Rheborg och Robert Gustafsson setts i kortare sketcher, men efter att de fick en egen serie under 2015 visste alla svenskar vilka dessa mycket speciella karaktärer var.

affischFör barnfamiljen är höstens stora film Trolls som skapats av Dreamworks (som bl.a. ligger bakom filmerna om Shrek). Här får man följa trollen Poppy och Kvist som ger sig ut på äventyr i den vida världen. Filmen är fylld utav musik och rösterna i den engelska versionen görs av stora namn som Justin Timberlake, Annan Kendrick, Gwen Stefani och Russel Brand. Den 28 oktober är det Sverigepremiär för filmen.

Förutom ovanstående filmer har en mängd andra filmer premiär på svenska biografer under hösten.

Ta vara på de små stunderna

Ett känt ordspråk lyder; ”Alla dessa dagar som kom och gick, inte visste jag att det var livet”.  Och det ligger mycket i det. Ofta löper livet på sin gilla gång med vardagsrutiner, jobb och för många också flera timmar framför datorn, surfplattan eller tv:n. Vi reflekterar inte så mycket över vad vårt liv verkligen innehåller, men bara genom att sätta sig ner några minuter och fundera över vad vi har runtomkring oss, verkligen se skrattet eller nyfikenheten hos ett barn eller skönheten i en blomma så blir vi mer närvarande och upplever mer av livet.

Minnen från barndomen

För de som växte upp på 90- och början av 00-talet fanns det flera olika saker som som man specifikt minns ifrån sin barndom. Det kan handla om såväl maträtter som man åt, leksaker som var populära eller kanske filmer som man tittar på. Även hur det såg ut i hemmen kan vara en sån sak, då jag personligen minns möbler i furu och detaljer med futuristiska inslag, såsom lavalampan och UFO-lampan. En annan sådan som jag själv hade i mitt barnrum var en sacosäck. Den stora sittpuffen som var fylld utav små frigolitkulor och formad som en Barbapappa, släpade man med sig in i vardagsrummet när det vankades filmkväll och var även den ultimata platsen att läsa på. Idag är dessa säckar inte lika vanliga, men det finns ändå möbler som har en liknande funktion. Dessa brukar kallas för sittpuffar och på sittpuff.nu hittar du en mängd olika sittpuffar som kanske kan passa in i ditt hem.

En annan sak som jag tydligt minns från barndomen är när det blev populärt att åka runt på sparkcykel. Även fast detta ”fordon” hade funnits sedan långt innan fick den en uppsving runt 00-talet och då åkte var och varannan unge runt på dem. Även dessa har idag utvecklats en hel del och numera finns dessa i elektriska varianter, där man själv inte behöver sparka sig fram. Dessa brukar kallas för elscooter och på elscooter.nu kan du läsa mer om dessa, samt vilka regler som gäller för att faktiskt få framföra dem.

Svensk mat i amerikanska barns ögon

Vi har tidigare skrivit om amerikaner som reagerar på Eurovision Song Contest, men det finns även andra saker som människorna i väst tycker är lite spännande och annorlunda med oss i Sverige och Europa. På Youtube finns det mängder utav olika klipp där amerikaner får prova på svensk mat och godis, likaså som det finns klipp där svenskar provar på saker från andra kulturer. Just en grupp människor som kan vara lite kräsna när det kommer till mat är barn och i klippet nedan får ni se amerikanska mat som provar på mat från andra länder (däribland Sverige!)

Robotdammsugaren är årets julklapp

Inför att julhandeln drar igång varje år så presenterar Handelns Utredningsinstitut den produkt som fått utnämnelsen Årets Julklapp. Detta pris har man delar ut varje år sedan 1988 och flera gånger har konsumenter blivit förvånade över vilken produkt som man har valt ut. När man gör sitt urval har man tre kriterier som man går efter:

  • Produkten ska vara en nyhet eller ha fått ett nyväckt intresse för året
  • Produkten ska svara för ett högt försäljningsvärde eller säljas i stort antal
  • Produkten ska representera den tid vi lever i

Den pryl som man i år valde ut blev förvånande nog robotdammsugaren som funnits på marknaden i närmare 15 år. Enligt HUI:s motivering prickar samtliga kriterier in på produkten, som kan underlätta för oss i en stressig vardag. Dessutom har produkten i sig blivit betydligt bättre under året än vad den var när den först lanserades på marknaden, vilket gjort att allt fler fått upp ögonen för den.

Skulle du kunna tänka dig att ge bort en robotdammsugare i julklapp?

Vinn miljoner på lotto

Många utav oss har nog någon typ utav dröm. Det kan vara allt ifrån om att få resa till en speciell plats till att få renovera om sitt drömhem. Någonting som krävs för många utav dessa drömmar är pengar och det finns idag en mängd olika sätt att få till lite extra kosing i kassan. Ett utav dessa är att försöka ha turen med sig och vinna pengar, till exempel på lotto.

I helgen var det lottodragning som vanligt, men det som skiljde denna dragning från många andra var att en vinnare lyckades få alla rätt på Lotto samt två rätt på Joker. Denna kombination gör att man vinner Drömvinsten, som för tillfället var uppe i hela 99 miljoner kronor! En sådan stor vinst kan verkligen förenkla chanserna till att ens drömmar kan gå i uppfyllelse.

Gör egna isglassar

Nu under sommaren så är det alltid lika gott med någonting svalkande att dricka. Det finns en mängd olika drycker som du själv enkelt kan göra hemma genom att till exempel mixa olika frukter eller med hjälp av sodavatten och fruktsaft. Någonting annat som är mycket enkelt och gott att göra själv är isglassar utav olika slag. I klippet nedanför får du förslag på flera olika varianter.

Varför firar vi valborg?

Under dagen idag så firar vi Valborg runt om i landet. Men varför firar man egentligen denna dag? I grund och botten är det hela en hednisk högtid som kommer från Tyskland men som numera även förknippas med helgonet Heliga Valborg. Valborg var en abbedissa som under sitt liv utbildades en hel del inom kyrkan och efter sin död blev helgonförklarad just på den 1 maj. Den äldre traditionen, som då fick sitt nuvarande namn av helgonet, gick dock ut på att man med hjälp av eldar och annat ville skrämma bort alla häxor och onda andar, som enligt sägen red på kvastar natten mellan 30 april och 1 maj. Idag ser man dock Valborg som ett sätt att välkomna våren.

2006, Kampala, Uganda