Troligen det viktigaste valet – att välja en bekväm säng

Ryggbesvär, sömnproblem och andra typer av problem och besvär kan försvinna med ett enkelt knep – välj rätt säng! Människan sover ca en tredjedel av sitt liv, i genomsnitt 8 timmar om dygnet. Ändå prioriterar man inte att lägga fokus på att hitta den ultimata sängen, för just dig. Sängen är i särklass den viktigaste möbeln du har i ditt hem och det är därför oerhört viktigt att välja rätt.

För att välja rätt sängen kan du gå tillväga på många olika sätt. Ett av dem är att alltid välja butiker med kunnig personal. Du behöver inte köpa sängen där det är högst pris, men rådfråga alltid i butiker med kunnig personal. De vet vilken kroppstyp du har och vad du vill prioritera i valet av säng. Ett annat tips som många ofta glömmer är att provligga på sängen. Provligg när du är själv, provligg även med att två stycken personer ligger samtidigt. En del glömmer även att testa sängen utan bäddmadrass, för att erhålla optimal ergonomi. På så vis testar du sängens olika egenskaper och kan bilda dig en uppfattning om just denna säng är optimal för dig.

Det finns idag en mängd olika finesser bland sängar som man kan fundera på ifall man vill ha. Till exempel kan det handla om förvaring under ängen eller kanske att man vill ha en ställbar säng för att kunna ändra madrassens lutning. Ofta kostar dessa saker lite extra, men om det är någonting som man är i behov utav så kan det vara en väl värd investering.

Black Friday – en galen dag!

Det finns en dag som har blivit allt mer uppmärksammat i Sverige än vad det tidigare har varit, och det är nämligen Black Friday. Ursprunget för den här dagen kommer från USA först och främst, och brukar i USA kallas för detta då den infaller dagen efter den stora Thanksgiving dagen. I USA är detta den största shopping- samt readagen. Men riktigt så är det inte på samma sätt i Sverige ännu, här är det oftast som så att man får mellan 20-25 procent på allting i en butik, och mer än så erbjuds inte. Medan i USA är det riktigt stort, där det är rabatter på mer än 50 % som Sveriges mellandagsresa kanske, om inte det är bättre. Under Thanksgivingen reser många från USA till släktingar, och därför arbetar inte många den fredagen då Black Friday äger rum, utan många ägnar sig åt shopping istället som förövrigt är väldigt känt i USA.

Glöm inte bort träningen i vinter

Att träna är någonting som många svenskar njuter utav att göra på sin fritid och då är löpning en väldigt vanlig träningsform. En stor anledning till detta är att man kan träna löpning var man än befinner sig, samt att det enda som krävs är ett par bekväma skor. Men kylan och halkan är kanske ingenting som lockar ut i löpspåren, men då finns det andra sätt som man kan träna på utan att behöva oroa sig för att halka. Till exempel kan du löpträna inomhus på en sporthall som har färdiga banor, eller så ställer du dig på ett löpband på gymmet.

Idag finns det en mängd olika gymkedjor runtom i landet där du kan träna såväl ensam som tillsammans med andra. Om du är nybörjare och kanske inte vet hur du tränar på bästa sätt eller vilka maskiner man ska välja, kan du boka en tid med en personlig tränare som har en ordentlig genomgång med dig för att du framöver ska få ut så mycket som möjligt utav din träning. För den som önskar extra motivation under sitt pass kanske ett återkommande PT-besök kan passa. Ett annat alternativ är att prova på gruppträning, där du tillsammans med andra blir ledd i din träning utav en instruktör. Detta träningssätt kan vara kul att utföra tillsammans med en vän eller kanske en kollega på lunchen.

Om man inte tränar i dagsläget, men vill komma igång med det finns det flera olika vägar som man kan ta. Till exempel kan man gå ut på promenader eller köra enklare träning hemma. Det finns mängder utav bra böcker, videor och bloggar som hjälper dig hitta övningar som passar de mål du vill uppnå.

Varför firar vi valborg?

Under dagen idag så firar vi Valborg runt om i landet. Men varför firar man egentligen denna dag? I grund och botten är det hela en hednisk högtid som kommer från Tyskland men som numera även förknippas med helgonet Heliga Valborg. Valborg var en abbedissa som under sitt liv utbildades en hel del inom kyrkan och efter sin död blev helgonförklarad just på den 1 maj. Den äldre traditionen, som då fick sitt nuvarande namn av helgonet, gick dock ut på att man med hjälp av eldar och annat ville skrämma bort alla häxor och onda andar, som enligt sägen red på kvastar natten mellan 30 april och 1 maj. Idag ser man dock Valborg som ett sätt att välkomna våren.

2006, Kampala, Uganda

Spelkväll med familjen

Såhär på sommaren när hela familjen är ledig, eller kanske även vännerna, så är det ett ypperligt tillfälle att samla ihop hela gänget för en härlig spelkväll. Duka upp med ljus, filtar, kuddar etc. på uteplatsen eller varför inte köra en spännande pokerkväll med mystik och riktiga pengar? Det finns många varianter på att fixa en riktigt härlig spelkväll.

Har man dock inte möjligt att samla alla, men är sugen på att spela lite spel ändå så kan man alltid spela på onlinecasino. För att spela på onlinekasino behöver man inte vara fler än en och du kan göra det precis vart du vill (eftersom de flesta onlinecasinon nu finns som app i mobilen), i soffan, vid datorn, på staden, på lunchen m.m. På ett onlinecasino kan du även välja bland flera olika spel som till exempel craps, poker, blackjack och andra typer av spel. Kanske inte samma känsla och mystik som om du får fixa din egen casinokväll, men deffinitivt en bra underhållning vid till exempel dåligt väder.

Någonting annat som ni kan göra alla tillsammans är att spela fotboll eller kanske bjuda in vännerna för en grillkväll som avrundas med en riktigt bra match. Kanske kan ni arrangera eran egen Champions League-turnering och få såväl grannar, släkt och vänner att ställa upp med egna lag.

Gröna ängar och gassande sol

Äntligen skådar vi gröna ängar, blommande buskar och grönskande träd. Den (som många tycker) bästa årstiden är äntligen här. Se dock till att ta vara på den då den inte är så lång. Gör saker som får dig glad och spendera mycket tid ute i den friska luften och gassande solen med dina nära och kära. Det finns massvis med aktiviteter och sysslor som kan göras, lugna som fartfyllda.

Unna dig tid i vardagen

I vardagen finns det mycket som man ofta vill försöka hinna med. Hushållssysslorna tar ofta upp en hel del av den tid som blir över när man kommer hem från jobbet. Städning, tvätt och matlagning är ingenting som direkt sköter sig självt, vilket man ibland skulle kunna önska. Efter att man tagit hand om dessa saker brukar klockan oftast vara ganska mycket och det kan då vara svårt att få tid att göra de saker som man själv vill göra. Det kan vara allt från att spela ett spel, lägga sig i ett varmt bad eller varför inte bege sig till gymmet för ett träningspass. Att lägga tid på sig själv är viktigt och att få en bra balans mellan alla viktiga delar i livet är det som gör att vi håller ihop i slutändan. Jag tror inte att man skulle ha så stor livsglädje i längden om man inte la någon tid på sig själv över huvud taget utan alltid satte alla och annat annat framför en själv. Det kan till och med sluta så illa att man blir sjuk.

Personligen unnar jag mig egentid så gott jag kan. För mig finns värde i att lägga sig i ett varmt bad, bläddra i ett glossigt magasin eller se en riktigt bra film. Utöver detta försöker jag också unna mig tid med mina nära och kära. Ibland kan vardagen ta upp väldigt mycket tid och det finns då inte så mycket tid över till just dessa små stunder där man kan unna sig själv någonting speciellt. Då brukar jag försöka att bara göra någonting litet som ändå låter mig unna mig själv någonting speciellt. Detta kan till exempel vara att måla mina naglar i en fin färg, unna mig en liten stund i solen på balkongen eller lyssna på riktigt bra musik när jag går till och från jobbet.

Vissa kanske tycker om att vistas ute i naturen. Det kan då vara ett tips att gå med i någon förening där man kan delta i olika utomhusaktiviteter där man samtidigt kan få träffa nya människor. Friluftsfrämjandet är ett utmärkt exempel på en sådan förening.

Planera för ett upplevelserikt år

Vem vill inte leva livet? För att få ut det mesta av året kan det vara bra att göra upp en lista på vad man helst skulle vilja göra innan nästa årsskifte. Allt behöver inte göras, men det kan vara roligt att ha lite mål uppsatta. Du kanske vill testa på jazzdans eller gå med i något fotbollslag. Det behöver inte vara stora saker heller – det kan vara allt från att hoppa bungyjump till att sticka en halsduk.
Det är lite som att skapa en lista på saker man vill göra innan man dör – fast man skär ner på det.

Genom att skriva upp saker man vill göra under ett år – realistiska saker man skulle kunna göra under året – så blir det oftast av. Många säger att de ska göra det ena och det andra under året men det är lätt att glömma saker som inte står på papper. Kommer du på något du verkligen vill göra så skriv ner det på en lista och sätt upp listan någonstans du kan se den – till exempel kylskåpet eller på insidan av ytterdörren. På det sättet blir du varje dag påmind om vilket rolig år du har framför dig. Kanske det även är ett bra sätt att hålla reda på nyårslöftet?

Man kan gå ännu längre i sin planering av året och skriva vilken månad man helst tror att aktiviteten man vill göra går att utföra. På det sättet vet du om du misslyckats eller lyckats innan det blir slutet på året igen och du blir stressad av allt du måste göra. Dela in aktiviteterna för att se om du klarar av dessa eller inte. Om du gör på det sättet får du garanterat ett fortsatt bra liv även detta år.

Leva på sin hobby

Tänk att kunna försörja sig på sin hobby. Skulle inte det vara helt underbart! Alla våra elitidrottare utför dagligen sin passion i livet och kan leva på detta utan att behöva ha ett annat jobb att tänka på. De kan lägga all sin energi på det dem älskar vilket gör att de kan bli ännu bättre på det dem gör.

Ett område där många lyckats försörja sig på sin hobby är poker. I stort sätt alla proffsspelare har en gång börjat med att spela spelen hemma med vänner för att idag vinna miljontals kronor i turneringar världen över. Ett gott exempel på en person som tack vare poker lyckats förändra sitt liv är svensken Viktor Blom. Han började spela hemma i sitt pojkrum under en hemlig identitet och har idag vunnit miljontals kronor på sitt spelande i olika pokerturneringar.

Själv tycker jag det skulle vara riktigt häftigt att kunna försörja mig på min hobby som är att skapa egna smycken. Det är inte någonting jag strävar efter, men skulle vara helt otroligt om det hände!

Jaha vad ska man göra i all denna snö då?

Min son som är fyra år säger att han är nu trött på snön och han vill att sommaren kan komma så han kan gå ut och cykla. Vad ska en vuxen göra då mellan all matlagning och snöplogning?

Många glor på TV eller sitter på nätet och det är nog på nätet där det mesta finns. Man kan tex gambla lite och köra casino spel av olika sorter eller sätta sig med lite Texas Hold ‘em.

Hasardspel.com har mycket info som kan komma till nytta och ge dig lite tips i kalla snöiga blaskiga Sverige, so take your chance and Win some cash man!