För att tag sedan blev jag flygrädd. Jag har flugit en del innan detta inträffade utan problem.

Jag gillar att besöka andra länder så detta har varit ett problem för mig. Jag har förvisso flugit några ggr sedan jag blev rädd, men då  har det funnits väldigt starka anledningar.

Nu är det dags att flyga igen, men denna gång har jag förberett mig lite.

Jag har nämligen börjat gå i kognitiv beteendeterapi (KBT). Då jag inte har hunnit gå så många ggr så har det handlat om att hantera flygrädslan. Dessa ”behandlingar” tillsammans med en medicin som heter Beta-blockerare (de ska hindra den fysiska reaktionen som man får vid rädsla, ångest osv.)

I övermorgon åker jag, håll tummarna för att jag hanterar det på ett bra sätt 🙂